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半小时以后 。
【冬天跑步后多久可以洗澡】 冬天跑完步之后需要休息半个小时 , 让心跳恢复平静,让汗水干掉,再洗澡 。因为冬天体温下降的很快 , 而且消耗的能量和热量比较多,可以先休息一会,同时注意保暖,然后再去洗澡 , 这时候洗澡就不会引起血管收缩,不会有不良反应 。
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