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油桃能空腹吃吗 油桃空腹可以吃吗

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油桃能空腹吃吗 油桃空腹可以吃吗

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油桃是生活中很常见的水果，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多需要注意的地方 ， 那么油桃能空腹吃吗？油桃空腹可以吃吗？油桃是不适合空腹食用的，由于油桃中含有的营养成分影响 ， 空腹食用对健康不利，下面就来详细了解吧 。
油桃能空腹吃吗
油桃不建议空腹吃 。油桃中含有纤维素、糖分、维生素，能促进肠胃蠕动，而且还含有不少的有机酸 ， 像苹果酸、柠檬酸等，空腹食用容易对胃肠粘膜造成刺激，引起肠胃不适；而且饭前空腹食用油桃，容易影响正餐的质量 。
空腹吃油桃的坏处
(1)导致胃酸过多
油桃味酸，且含有不少有机酸，如果空腹大量的吃油桃，会刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌 ， 容易导致胃酸过多，肠胃不适的情况 ， 长期空腹吃可能还会引起肠胃炎症 。
(2)出现腹胀腹泻
油桃吃了容易有饱腹感，如果是有肠胃功能弱或是有消化系统疾病的人群空腹吃油桃，有可能导致腹胀或是腹泻的情况 。
(3)影响正餐的质量
饭前空腹食用油桃，会增强饱腹感，使得正餐时没有食欲 ， 影响正餐的质量 。
油桃什么时候吃最好
因为空腹吃油桃会对身体产生不利影响，所以建议可以选择在两餐之间，或是饭后食用比较好，这样油桃中的纤维素成分还能帮助消化 。
油桃吃多少合适
油桃不仅要注意避免空腹吃 ， 而且还要控制好食用量，以免发生上火的症状 ， 一天吃个1-2个即可 。
什么人不适合吃油桃
1、油桃中糖分较多，因此糖尿病患者是不宜多吃的 。孕妇、月经过多者最好也是少吃 。
2、吃油桃过多容易导致上火 ， 所以内热偏盛、易生疮疖的人群不适合多吃油桃 。
3、婴幼儿不适合吃油桃，婴幼儿的肠胃消化功能还不够完善，食用油桃可能会造成消化不良 ， 也容易造成过敏反应 。
吃桃子的功效
1、补气血、养阴生津
油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚 ， 面黄肌瘦，心悸气短者食用 。
2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用
油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外 ， 油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。
3、有助于人体补充维生素C
富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成年人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。
4、桃仁止咳、降血压
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。
5、桃仁可活血化瘀
【油桃能空腹吃吗 油桃空腹可以吃吗】此外 ， 桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗 。

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