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性生活可是夫妻增进感情的一大桥梁，性生活的不和谐主要出现在男方的问题 ， 很多男性不能够很好的满足女性的要求，故而产生了夫妻性生活的不和谐 。夫妻双方还应该调节性生活的规律问题，双方的沟通是非常有必要的 。跟着小编一起来学习下性生活不和谐怎么办？性生活不和谐注意事项 。
1.分析影响夫妻生活的潜在原因
影响夫妻生活的因素有很多原因 。比如：工作压力大、妻子要求高、丈夫无能、生活窘迫、生活节奏快等等 。认真分析原因，每个家庭夫妻生活之间的矛盾都不一样，诱发的因素也不一样 ， 找到问题的症结，解决它 。
【性生活不和谐怎么办 性生活不和谐注意事项】2.让夫妻生活更加规律
很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活 ， 这样既能满足双方的要求 ， 又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量 。
3.夫妻双方要相互体谅和理解
对于夫妻生活质量 ， 夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱 。
用真心去呵护和关爱对方 。良好的夫妻关系和夫妻生活，离不开夫妻之间的情感和互动 ， 用真心去为对方着想，让对方体会到您的真爱和坦诚，才会营造夫妻之间良好的生活气氛和氛围 ， 从而为夫妻生活创造良好的生活前奏 。
4.避免生活中的猜忌和怀疑
夫妻双方如果没有彼此的互信，那么 ， 生活中的争吵和矛盾就会此起彼伏，势必会影响夫妻之间的感情，在这种状态下，虽然夫妻生活能够有效的化解矛盾，但是这种夫妻生活质量绝对不会很高，
二、性生活不和谐注意事项
1、忌带病过性生活
患有某些严重性?。?且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性?。?更不可过性生活 。带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免 。
2、忌疲惫未消除即性生活
性生活要消耗一定的体力 ， 且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮 ， 收不到双方满足的效果，非凡是劳累后立即过性生活，会损害健康，导致性生活不和谐的表现 。
3、忌心情不快时勉强从事
有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐 ， 还会使情绪不好的一方对此反感 ， 如反复发生 ， 会导致女子的性冷淡 或男子的阳痿 。
4、忌经期过性生活
女子月经期间 ， 子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎 。
5、忌酒后性生活
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量” 。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕 还会危及胎儿 。
6、忌不讲生殖器卫生
性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康 。相反，整洁、心旷神怡的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满 。
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