海带大家都爱吃，可以有很多的食用方法 ， 因为它含有的纤维素和维生素比较多，可以有促进食欲的作用 ， 还可以有滋阴的效果 。海带食用方法有很多 ， 今天介绍海带牡蛎汤的做法吧 ， 可以有清热解毒滋阴的作用，来看看这些相关信息 。
【海带牡蛎汤——清热解毒滋阴补钙】
营养价值:
碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者
海带牡蛎汤
所需材料
水发海带300克、牡蛎50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量
海带牡蛎汤的做法
1、将水发海带洗干净 ， 切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙 。
2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段，加入高汤、少许醋烧沸，改小火将海带煲至熟烂，下入牡蛎煮沸，最后加盐、鸡精调味即可 。
功效与作用
海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效 。牡蛎具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效 。海带牡蛎汤此汤具有滋阴补血、补钙、健脑益智、生津止渴和排毒的功效 。海带具有降压的作用 ， 和牡蛎一起搭配的话可以有补血滋阴的效果，而且还可以补钙健脑益智的呢 。
这道海带牡蛎汤的做法 ， 你学会了吧 。海带和牡蛎的搭配方法是绝配哦，因为其中含有的钙质和维生素比较多，可以更好的吸收和利用，可以有健脑益智的作用，还可以有排毒降压的效果呢 ， 大家可以试试这样一道海带牡蛎汤的食谱 。
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