方法一：参与社会生活
支持老年人去做自己喜欢韵事情，提升生活情趣 。引导他们更多地参与丰富多彩的社会活动，防止老年人陷入自我封闭式的单一生活 。开放的生活能够带来开放的思维，有利于心理失调的释放 。
方法二：被家人细心呵护
老年人往往会对情感有更高的需求 ， 他们希望通过来自他人对自己的态度作出判断，判断自己的人生是否成功 。作为他们身边最亲的家人，要通过与老人聊天、向老人请教生活经验，甚至多加赞美老人等方式，让老人感受到自己被尊敬、被关爱，证明自己并没有被生活所遗弃 。
随着人口老龄化的不可阻挡，维护老年人心理健康的工作显得更加严峻，它既需在老人身边的人作出努力，更需要全社会的共同参与，为老年人提供更加便捷的生活 ， 为他们提供发挥余热的空间 。
推迟老人心理衰老的小妙方
有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄，以自我为中心 ， 主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常；有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等 。
不过，这种心理衰老的变化，速度是很缓慢的，而且情况也各不一样 。
心理衰老与躯体衰老是不平行的 。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他许多因素有关 ， 如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素（包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养）等等 。因此，心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的 ， 而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同 。
一般情况下，老人躯体衰老的速度较快 ， 而心理衰老速度较慢 。老人躯体衰老外观上的变化（如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等）是比较明显的，而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显 。
在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素 ， 又起着相对较大的作用 。正因为如此，推迟心理衰老是可能的 。
推迟心理衰老的方法
1、保持积极的精神状态
积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等 ， 对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义 。
一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力 。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去 ， 并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开 ， 笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋 。
2、多用脑，勤思考
大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响 。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩 。
3、参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣 ， 从而增强老年人的心理功能 。但是 ， 体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况 ， 否则害多益少 。
4、处理好人际关系
对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系 。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽 。
老人要注意“情绪短路”
为一些小事而突发其火，乱说话 ， 乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现 。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾;情绪短路 ， 既伤害别人，也伤害自己 。主要原因是自控与转移情绪的能力不强 。这种能力与智力水平有关，可说是“情感智商” 。
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