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海带蒸鸡蛋——解毒利尿通便清热

睿知

我们每天都离不开食物，我们的健康和食物是有很大的关系的呢，俗话说病从口入 ， 所以饮食很重要 。不同的食材营养价值不同，海带大家都爱吃的吧 ， 是一种高纤维素和钙质的食物，如何吃更加健康呢，来看看这道海带蒸鸡蛋的做法 ， 可以利尿通便 。
海带蒸鸡蛋——解毒利尿通便清热
海带蒸鸡蛋
食疗功效:清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长
营养价值:蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钾、钠、钙、铁、碘、镁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合生长发育期的儿童
所需材料
主要食材海带丝、鸡蛋、葱、味精
做法
1、海带洗净切小段 ， 焯水 。
2、鸡蛋入碗中打散，加入少量水、调味料、海带一起拌匀，放入蒸笼蒸熟 。
3、待熟后，取出晾晾，改刀装盘即可 。
【海带蒸鸡蛋——解毒利尿通便清热】
海带蒸鸡蛋——解毒利尿通便清热
功效与作用
鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效 。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效 。此菜具有清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长的功效 。鸡蛋可以有补气血的通和海带一起吃，可以有清热解毒利尿的效果 ， 这样的一道食谱可以有促进生长发育的功效呢，大家可以试试这样的养生食谱 。
海带蒸鸡蛋——解毒利尿通便清热
这道海带蒸鸡蛋的做法很简单，重要的是它的营养物质很丰富，适合的人群也比较多，可以有清热解毒去火的作用，而且还可以利尿祛湿的呢 ， 对于提高体质促进生长发育起到了很好的作用，大家可以试试这道养生食谱哦 。


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