我们在生活中经常能够吃到谭人了 ， 桃仁这种食物的味道是非常的不错的了，并且桃仁的营养价值非常的高了，我们多吃一些桃仁可以帮助我们很好的补充人体的营养了，其实桃仁的功效和作用也是非常的多的了 ， 桃仁粥是我们在生活中吃桃仁的最好的方法了哦，下面我们一起来看看吧 。
桃仁的功效：
桃仁有非常不错的保健养生功效了哦，我们在生活中经常吃一些桃仁对于我们人体的好处你也是非常的多的了，多吃桃仁可以帮助我们活血祛瘀，润肠通便，并且桃仁还有非常不错的治疗和预防经闭，痛经的功效的了，所以我们在生活中是可以经常吃一些桃仁的了 ， 桃仁粥不仅味道非常好了，还有很好的补肾壮阳的功效 。
桃仁粥
方源：《多能鄙事》
组成：桃仁10~15克，粳米50~100克
制作：将桃仁去皮，捣烂如泥 ， 研汁去渣，与粳米同煮为稀粥 。
【桃仁粥——壮阳补肾缓解痛经】功效：活血通络 ， 祛瘀止痛 。
适用症：会阴外伤疼痛，瘀血肿胀，**、龟头皮肤色紫暗或见瘀斑，或**、睾丸涨闷刺痛 。
方解：本方是治疗由于瘀血阻络，血脉不通而生瘀滞，常见外伤后**青紫肿胀疼痛 。方中桃仁活血化瘀，使瘀血的祛，气血通畅则疼痛自解 。瘀血阻络，易耗阴血，粳米益胃，鼓舞气血之生化 。故本方适用于外阴瘀血症患者，也可用于精索静脉曲张患者有睾丸坠胀疼痛者 。
桃仁粥是一种非常的好吃的食物了哦，桃仁粥不仅味道是非常的好的了 ， 不仅营养价值是非常的高的了，并且桃仁粥的功效也作用也是非常的多的了，对于我们人体的养生和保健也是非常的有帮助的哦 ， 桃仁粥的做法我们知道了，是非常的简单的了 ， 我们多吃一些桃仁粥还能够起到很好的补肾壮阳的功效的哦 。
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