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红枣素有“天然维生素”的称誉，还有一种说法是“一日三颗枣，青春不显老”，这些都说明红枣是极具营养保健价值的 。红枣以北方种植居多 ， 因为红枣耐寒耐旱，新疆和田枣非常有名 。红枣的做法很多，那么怎么吃红枣最好呢？
红枣泡茶
桂圆能安神补脑，和炒黑的红枣在一起泡茶，可以补气补血，增强身体免疫力 。单独泡茶还可以治疗虚寒胃痛 。
红枣煮汤
在干燥的秋季，我们的肺部容易被燥热伤害 。这个时候用红枣，银耳，百合 ， 冰糖放在一起熬煮，可以润肺止咳，养阴生津 。
红枣煮蛋
有贫血的女性朋友可以多吃红枣煮蛋 。做法是将红枣，桂圆 ， 鸡蛋，红糖放在一起煮，这道汤有很强的补血养颜的作用 。
红枣泡水
如果你经常熬夜加班，长时间对着电脑，坚持喝红枣水 ， 可以增加人体血清蛋白，对于肝脏排毒有明显的效果 。红枣泡水前要将红枣撕成几条，这样有利于红枣的活性成分释放出来 。另外最好是用干红枣泡水，因为高温会破坏新鲜红枣的维生素C 。
吃枣禁忌
不是每个人都适合吃红枣的，如果你觉得胃胀，食欲不振就不要吃红枣了 ， 因为它会助长体内的湿气，加重这些状况 。经常便秘，咽喉干痛或者牙龈肿痛的人，也不能吃红枣了 。红枣含糖量很高 ， 属于偏温热的食物，不但会使糖尿病患者血糖增高，而且还会加重上火的症状 。
【怎么吃红枣最好呢 吃红枣会上火吗】
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