五就是注意保健 。
老年人身体抵抗能力差，仅凭自身的抵抗力 ， 还远远不够，可以适当地增加些保健产品，提高自身免疫力 。比如已经获得良好口碑的奘灵水苏糖、脑白金等 。奘灵水苏糖是低聚糖微生态制剂，它含有丰富的功能性超强双歧因子，它不仅能起到平衡微生态的作用，还可提高机体的免疫机能 ， 从而达到调整阴阳 ， 扶正祛邪的作用 。能起到“高者抑之，下者举之，有余者折之，不足者补之”的效应，具有“已病治?。?未病防病，无病强身”的显着特点 。它能够提供生物防御屏障，阻击85%的外来病菌；调节自身免疫，消灭入侵体内的有害病菌；解毒净化机体 ， 排出毒素，代谢解毒 ， 净化肌体；调度营养吸收，促进消化，实现无运动营养吸收 。
总结：以上盘点的这些适合老年人保健做的事情，都是非常有效的，如果您想您的晚年生活的也更加美好身体强壮的话，不妨照着做一做吧?。ㄎ恼略赜凇洞笾诮】当ā?nbsp;， 刊号：2011.12.29，作者：胡月华 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容）
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