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目录：
第一章：别让治疗耽误老年人的生活
第二章：增加老人食欲的妙招
第三章：老人打鼾可能导致血压升高
人到老年就特别容易生?。?很多时候，有的老人晚年时间都用来看病查身体了 。他们完全没有时间去享受生活 。那么如何才能解决这种问题呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
别让治疗耽误老年人的生活
每个人都会变老，随着年龄增长，人体的机能逐渐衰退，开始发白齿落、步履蹒跚，甚至眼花耳聋，各种疾病也趁虚而入 。
这时，人们往往变得对衰老和疾病格外敏感，甚至产生不必要的苦恼 。很多老人惧病怕老 ， 好多事都不做了，把全部精力放在求医问药、养生保健上 。他们觉得 ， 只要找到好大夫，有好的药物、保健品，自己的健康就会有保障 。
事实恰恰相反，这种做法会给自己一种消极心理暗示：我的身体不好，必须找到高招 。这种思想，反而损害身心健康，甚至影响正常生活 。
人老了 ， 一些病症找上门来是一种自然规律，是正常情况 。如果一个老人，一点点毛病都没有 ， 反而有些奇怪了 。
因此，老年朋友没有必要追求绝对的健康，带着症状快乐生活，照样能让生命放出光彩 。特别对于那些短时间内无法治愈，甚至可能伴随终身的疾?。?比如糖尿病、冠心病等，与其对着这些“抹”不去的症状郁郁寡欢，倒不如顺其自然地快乐生活、坦然接纳 。要知道，生命的质量不仅在于它的长度，更在于厚度和内容 。
“心宽一寸，病退一尺”，我们大可与病共舞，把它当成伙伴 。抓紧时间完成我们觉得有意义，又想完成的事 ， 让生命充实快乐 。
增加老人食欲的妙招
人到老年，各种生理机能开始减退 。在消化系统方面表现为舌头上的味蕾减少，胃酸分泌不足，加上老人嗅
觉细胞减少 ， 对食物的香味不敏感，真是难得有个好胃口 。如何能唤起老人食欲？以下一些小招数能帮助你 。
含锌的食物刺激味蕾
锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等 。这些食物不仅锌含量丰富 ， 而且易被人体吸收、利用 。
勾芡淋汁增加味道
做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口 。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面 ， 不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖 。
来点音乐放轻松
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境 ， 播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲 。
多人共餐更好吃
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情 。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人 ， 多人一起用餐会有帮助 。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃 。
少量喝点低度酒
饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃 。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢 。
趁热食用味正香
香味有刺激食欲的作用 。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃 。
软硬适中才顺口
如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢 。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物 。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着 。
代糖代盐保健康
一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换 。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康 。
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