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洋葱是生活中很常见的蔬菜食物，其味道较为独特，而且具有开胃的作用，因此深受很多人的喜爱，但是吃洋葱也有很多要注意的地方 ， 并非所有人都适合吃洋葱 ， 那么洋葱糖尿病人能吃吗？糖尿病吃洋葱好吗？糖尿病患者是可以吃洋葱的，下面就来详细了解糖尿病患者吃洋葱的影响吧 。
洋葱糖尿病人能吃吗
能吃 。糖尿病人吃洋葱对病情恢复是有好处的，洋葱中含有一种抗糖尿病的化合物 ， 具有刺激胰岛素合成及是否的作用，洋葱不论是生食还是熟食，都有降血糖的效果 。
糖尿病人吃洋葱的好处
洋葱含有较为丰富的系元素，硒可以修复和保护胰岛细胞免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，调节血糖 ， 使血糖保持稳定；洋葱还含有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用 ， 能够起到防治糖尿病的功效 。
洋葱的食疗功效
中医认为，洋葱具有降压 ， 降脂，止泻止痢，杀菌消炎，利尿等功效 。
洋葱含有前列腺样物质以及能激活血溶纤维蛋白活性的成分，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对心脏有保护作用 。
洋葱可用于创伤 ， 溃疡，女性私处炎，高血压，高脂血症，心脑血管病，感冒 ， 骨质疏松等疾病的辅助治疗 。
糖尿病人怎么吃洋葱好
取洋葱100克，木耳15克 ， 芝麻10克，食盐 ， 芝麻油，生抽，醋各适量 。
将木耳洗净，泡发 ， 焯水，过凉 ， 洋葱切细丝，用凉水过一下，沥干水分，和木耳一起放入盘中，加食盐，芝麻油，生抽，醋，芝麻拌匀即可 。
这道菜可以降糖 ， 降压，降脂 ， 滋阴润燥，养血益胃，杀菌消炎，利尿 。
糖尿病人吃洋葱需知
1、洋葱不可过量食用，否则会产生胀气和排气，一般一天食用50克为宜 。
2、患有眼病 ， 皮肤瘙痒者忌吃洋葱 。
如何预防糖尿病
1、控制饮食
治疗糖尿病的关键在于控制饮食 。通过饮食控制，可促进尿糖消失 ， 空腹血糖降至正常，纠正代谢紊乱 ， 防止各种并发症 。应根据病人体重、劳动强度测出所需主粮的量 。每天主粮不高于250克 。如再感觉饥饿时，可增加些既含有高纤维，又能降血糖的蔬菜量 ， 如洋葱、芹菜、海带、菠菜等 。蛋白质类副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用 。
2、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益 。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗 ， 就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性 ， 可以有效预防2型糖尿病 。芬兰一项调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性 。每周运动4小时 ， 或每天运动35分钟的人，即使体重没有变化，其患糖尿病的风险也会下降80% 。
3、劳逸结合
一般病人可参加正常工作，但不宜过度劳累 。要节制房事 。保持精神乐观 ， 避免精神创伤 。运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性，减少胰岛素需要量 ， 降低血糖，改善血脂的代谢异常 。适当的运动可控制肥胖 。选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目，从短时间 ， 小运动量开始，持之以恒 。但空腹时及重症糖尿病人不宜运动，以防发生低血糖休克等疾病 。
4、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量 。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关 。
5、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素 。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多 ， 糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视 。为了有效预防1型糖尿?。紫染鸵烟逯亟迪吕?nbsp;， 使体重接近正常 。
6、控制盐量
【洋葱糖尿病人能吃吗 糖尿病吃洋葱好不好】多尿是1型糖尿病的症状之一 。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐 。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性 。
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