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莲雾这种水果对北方人来说可能比较陌生 ， 它属于一种热带水果，原产于马来半岛和安达曼群岛 ， 它是一种莲雾果树的果实 。在我国台湾、海南等热带亚热带地区都有种植 。这种水果对人体有什么好处呢？小编带您了解一下 。
莲雾的功效和作用营养价值莲雾中含有蛋白质以及多种维生素和膳食纤维，营养价值较高，适当食用莲雾有利于身体健康 。因此 ， 高品质莲雾又被人称为“黑珍珠” 。
医用价值莲雾的果实可以去火，民间就有“吃莲雾清肺火”的说法 。特别是在炎热的夏季 ， 吃一点莲雾可以起到很好的消暑解渴的作用 。莲雾也可以润肺止咳，开胃爽口，家中有小孩如果肠胃有毛?。涂梢杂昧戆柩危?有助于食物的消化和吸收 。
药膳食疗【莲雾的功效和作用】小编在这给您介绍一种用莲雾做菜的方法，更有助于吸收哦！
将莲雾切成薄片，放在盐水中浸泡一段时间，与胡萝卜片、黄瓜片一齐小炒即可 。该道菜营养价值极高，色香味俱全，特别适合在炎炎夏日食用 。
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