文章插图
在我们平时的日常生活当中，不管是在哪个季节，我们都会容易出现上火的现象，尤其是在吃了辛辣的食物以后，上火就会非常的严重，下面小编给大家介绍了一些清热降火的汤和食物，希望能够帮助那些易上火的朋友们 。那么清热降火的汤有哪些？哪些食物能够清热降火？
清热降火汤
1、瘦肉雪梨汤
主要材料为瘦肉、雪梨、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐 。具体做法如下：第一步，将上述材料清洗干净，苹果去皮、去核 ， 然后切成块状;雪梨去核并切块;瘦肉切成块状 ， 然后焯一下水，捞起后沥干备用 。第二步，将上述材料全部放入锅中，并加入适量的清水煮熟，出锅前加入适量的食盐调味即可 。
2、海带南瓜汤
主要材料为海带、南瓜、瘦肉 。具体做法如下：第一步，将海带泡发，洗净后切段 。第二步，将瘦肉洗净并切片 。第三步，将南瓜洗净 ， 削掉南瓜皮，并挖掉南瓜的瓜瓤部分 。第四步 ， 将上述材料全部放入锅中，加入适量的清水后，煮熟即可 。
3、银耳菠菜汤
主要材料为银耳、菠菜、香葱食盐、香油和鸡精 。具体做法如下：第一步，将菠菜清洗干净 ， 然后切成段状，再用沸水焯烫一下，可以去除菠菜中的草酸 。第二步 ， 将泡软的银耳清洗干净，然后撕成小朵状 。第三步，将香葱洗净，然后切碎 。第四步，先把银耳放入锅中 ， 然后加入适量的清水，等银耳快要煮熟时，再放入菠菜、食盐、鸡精、香油，最后撒上香葱即可 。
上面为大家介绍了三款常见的清热降火的汤，去火效果是比较好的 。当出现上火的情况时，不妨喝上一碗清热降火汤，能有效缓解上火症状 。其实 ， 清热降火汤的种类是比较多的，除了上面介绍的这三款汤以外，像百合蜜枣汤、绿豆莲子汤等 ， 也是不错的清热降火汤 。
清热降火食物
1、石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材 。
况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心 。
石榴身上有着浓浓的异域风情
2、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
3、荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎 。
4、猕猴桃
【清热降火的汤有哪些 哪些食物能够清热降火】猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤 ， 还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
推荐阅读
- 什么类型的妻子易被打入冷宫 什么类型的妻子易被打入冷宫的男人
- 2023年芒种过后雨水会变多吗
- 如何将数据备份到服务器？ 数据怎么备份到服务器
- 述职报告部队士官2020
- 幼儿园大班孩子常见问题行为
- 云服务器怎么防止被攻击 电脑怎么禁止云服务器
- 爱一个人的感觉
- 孩子拿着压岁钱乱花怎么办
- 遇到三菱p8空调显示怎么办？3个处理方法帮助你