清热降火的汤有哪些 哪些食物能够清热降火


清热降火的汤有哪些 哪些食物能够清热降火

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在我们平时的日常生活当中,不管是在哪个季节,我们都会容易出现上火的现象,尤其是在吃了辛辣的食物以后,上火就会非常的严重,下面小编给大家介绍了一些清热降火的汤和食物,希望能够帮助那些易上火的朋友们 。那么清热降火的汤有哪些?哪些食物能够清热降火?
清热降火汤
1、瘦肉雪梨汤
主要材料为瘦肉、雪梨、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐 。具体做法如下:第一步,将上述材料清洗干净,苹果去皮、去核 , 然后切成块状;雪梨去核并切块;瘦肉切成块状 , 然后焯一下水,捞起后沥干备用 。第二步,将上述材料全部放入锅中,并加入适量的清水煮熟,出锅前加入适量的食盐调味即可 。
2、海带南瓜汤
主要材料为海带、南瓜、瘦肉 。具体做法如下:第一步,将海带泡发,洗净后切段 。第二步,将瘦肉洗净并切片 。第三步,将南瓜洗净 , 削掉南瓜皮,并挖掉南瓜的瓜瓤部分 。第四步 , 将上述材料全部放入锅中,加入适量的清水后,煮熟即可 。
3、银耳菠菜汤
主要材料为银耳、菠菜、香葱食盐、香油和鸡精 。具体做法如下:第一步,将菠菜清洗干净 , 然后切成段状,再用沸水焯烫一下,可以去除菠菜中的草酸 。第二步 , 将泡软的银耳清洗干净,然后撕成小朵状 。第三步,将香葱洗净,然后切碎 。第四步,先把银耳放入锅中 , 然后加入适量的清水,等银耳快要煮熟时,再放入菠菜、食盐、鸡精、香油,最后撒上香葱即可 。
上面为大家介绍了三款常见的清热降火的汤,去火效果是比较好的 。当出现上火的情况时,不妨喝上一碗清热降火汤,能有效缓解上火症状 。其实 , 清热降火汤的种类是比较多的,除了上面介绍的这三款汤以外,像百合蜜枣汤、绿豆莲子汤等 , 也是不错的清热降火汤 。
清热降火食物
1、石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材 。
况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心 。
石榴身上有着浓浓的异域风情
2、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 , 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用 。
3、荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎 。
4、猕猴桃
【清热降火的汤有哪些 哪些食物能够清热降火】猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤 , 还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。

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