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我喝了一个月薏米水瘦了

睿知红豆

【我喝了一个月薏米水瘦了】

我喝了一个月薏米水瘦了

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生姜加薏米泡水也有祛湿功效的 ， 但赤小豆加薏米效果会更好，挺多人都知道只有祛湿了才能够减肥 。那么 ， 生姜加薏米泡水可以减掉大肚腩吗？一起来看看吧！
1、我喝了一个月薏米水瘦了确实有人坚持喝薏米水一个月，这会导致体重减轻，身边的确有这样的例子 。如果用薏米粥代替普通大米，利尿和消肿效果非常好，它主要可以起到消除湿气的作用，肥胖是由于体内湿气过多引起的，通常可以在一周左右的时间内就起到趋势的效果，红豆薏米是排毒的神圣产物 ， 可以帮助减轻肿胀并从体内排出湿气，但没有直接的减肥作用，想要减肥的话，还是得后续通过锻炼加持才可以 。
2、生姜加薏米泡水可以减掉大肚腩吗 有时候胖或者大肚腩分很多种，也许分为湿胖，如果是湿胖的话，有可能可以去掉，因为薏仁是祛湿的，生姜是温的，一般情况下都是用生姜或者一人两个熬成水喝水，但是生姜一般不建议晚上喝，所以个人觉得稍微可以少吃点 ， 每次饮食稍微注意一点 ， 然后再加上一些运动 ， 应该可以有效的减掉 ， 比如平板支撑 。
3、薏米煲水要炒吗 偶尔食用不炒熟也可以，但是经常食用还是需要炒熟 。因为薏米性味寒凉，如果不炒制，使用过多会伤及脾脏，对身体不好，薏米炒制后，性味转平，再次食用不会伤害身体 。虽然薏米有去湿气的效果 ， 但是使用不恰还是会伤身体的 。
怎么炒薏米呢？准备一个没有油和水分的锅，调至中小火，把挑好的薏米放进锅里 ， 不断搅拌直至薏米变为金黄色，大致15到20分钟，即可关火 。

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