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2023年8月几号立秋

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2023年8月几号立秋

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一年有二十四节气，立秋节气就是其中比较受欢迎的一个节气，这个时候已经进入八月份，天气还是比较炎热的，根据日历显示 ， 今年立秋节气是在203年8月8日这一天，要注意保健养生 。
2023年8月几号立秋 2023年的立秋时间是阳历8月8日 。相比往年，2023年的立秋略晚一些，这可能代表着当年的气候比较稳定，秋季气温相对较高 。
立秋时节 ， 已经进入秋季 ， 是收获的季节，也是万物成熟的时节 。此时，阳气渐衰，阴气渐盛，天气变得凉爽 ， 气温逐渐下降，风力也逐渐加大 。
立秋是一个非常重要的节气，标志着季节的转换，也是居家风水调整的重要时期 。2023年的立秋时间较晚，需要注意家中的平衡和健康 。同时，也要记得传承和弘扬中国传统文化，祭祖、守秋和踏秋 。
立秋吃什么食物好 1、冰糖炖雪梨
梨子能生津止渴、润燥化痰 。在立秋时节，这道冰糖炖雪梨可以起到非常好的润肺、化痰、止咳和安神作用，妈网百科强力推荐！
2、红酒炖鸭
鸭子是比较温和的滋补食材，立秋时节来道红酒炖鸭，既能补充炎炎夏日消耗的营养，又能去除暑热给人体所带来的不良影响 。
3、萝卜烧肉
萝卜可是秋季餐桌上的香饽饽，很多人都喜欢在秋季吃萝卜 。萝卜中含有丰富的营养物质 ， 具有清热化痰的功效 。萝卜烧肉既可以在立秋时节为你成功“贴秋膘”，又不会太过油腻与大补 。
4、银耳莲子汤
银耳有滋阴清热、润肺止咳的功效，而莲子有健脾开胃的功效 。在夏秋换季的时候 ， 多喝银耳莲子汤可以有效润燥健脾，对宝宝来说很有好处 。
立秋后怎么养生 在中医学上立秋后秋意渐浓，阴气逐渐上升，阳气逐渐会衰退，可通过改善饮食以及生活方式进行养生 ， 调理阴阳、抵抗外邪 。
1、改善饮食：
（1）防秋燥：立秋后空气比较干燥 ， 要多吃汤水类的食物，比如各种营养粥和豆浆等 。避免辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品 ， 防止加重秋燥症状 。
（2）滋阴养肺：秋季干燥容易伤肺，可以适当增加养阴润肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔润食物 。
2、改善生活方式：
（1）立秋后早晚温差比较大 ， 白天温度仍然很高，早上和晚上温度较低容易引起感冒，在衣着和居家休息方面要防止早上和夜间着凉 。白天可适当开窗通风换气，保持室内空气流通 。
【2023年8月几号立秋】（2）立秋后湿热没有完全消退，在健身锻炼时要避免运动量过大 ， 可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑单车等，建议每天保持在30分钟以上的运动量 。

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