文章插图
暑假来临 ， 很多的朋友喜欢带着小朋友们去游泳，既可以增加亲子关系，又是一项非常健康的体能运动，那究竟三伏天可以游泳吗？如果宝妈们第一次来月经能游泳吗？游泳注意事项都有哪些？下面的文章详细分享给您 。
1、三伏天可以游泳吗 三伏天可以游泳 。最好选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温作用 ， 因为人体在水里散发热量的速度是在空气中的二十倍，人体在水里产生的热量小于散发到外面的热量，能起到很好的降温效果 。
游泳时最好佩戴密封性能好的泳镜 。游泳后可以滴一些眼药水，若眼睛出现痒、红等不良症状使，最好暂时不要去游泳 。
游泳时间最好不超过两小时，上岸后应及时用干净的水冲洗，待身体擦干后涂抹一些保湿润肤的护肤品，比如身体乳 。
游泳时最好使用游泳专用耳塞，使用鼻夹防止呛水 。游泳前清理外耳耳屎，可有效避免耳屎被浸泡后引起疼痛发炎 。
2、第一次来月经能游泳吗 这个情况肯定是绝对不可以的，女孩子月经期洗澡都是不可以的，更何况是游泳，应该是月经期结束以后才能游泳 。不能剧烈运动 。这个情况应该月经期完全结束以后就是可以游泳了 。女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒 ， 冒雨涉水，冷水洗脚或冷水?。怀陨涫澄?。
建议您月经完全消失之后再去游泳，因为经期的女孩子免疫力较弱 ， 不易受凉，而且对致病菌的抵抗力弱，而游泳池水温较低，又是一个很容易滋生细菌的地方，所以建议您经期暂时不要去，第一次来月经，也不要有太大心理负担，希望可以帮到您 。
3、游泳注意事项 忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色 ， 肤体由冷转暖 。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。这是夏游的禁忌期，应及时出水 。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时 。
【三伏天可以游泳吗？第一次来月经能游泳吗】忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾” 。
推荐阅读
- 2021武汉樱花开了吗
- 2023年9月份一般热还是冷
- **花和荷叶一起泡水喝的功效
- 旬杞的作用与药用价值
- 热闹的端午节作文700字左右
- 牧师心控是什么意思 心控是什么意思
- 一天瘦十斤极端减肥法 1种吃饭法半年减10斤
- ipad怎么换行 ipad如何换行
- 对非法出售增值税专用发票罪规定的刑罚内容是什么样的