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火龙果是凉性还是热性 哪些人不适合吃火龙果

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火龙果是凉性还是热性 哪些人不适合吃火龙果

文章插图
食物都是有属性的，不同的食物属性也是不一样的，可能平时我们吃到的水果不是热性就是凉性的，当然也有一部分是中性的，热性和凉性的水果适合不同的体质，很多人都喜欢吃火龙果，那火龙果是凉性还是热性？哪些人不适合吃火龙果？
火龙果是热性还是凉性
凉性水果 。
火龙果虽然名字像一团火焰，但其实属于凉性水果 。它有防治便秘，预防贫血，排毒消炎，护嗓润肺的作用，口腔溃疡，嘴角发炎的患者 ， 比如易上火、热性体质的人都可以适当食用火龙果来加以改善 。
当然 ， 吃火龙果去火也不要过多食用，一天不要超过两个，吃多容易拉肚子 。
火龙果的功效
1 减肥的功效
火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的 。还能很好的排除宿便 。
2 排除水肿的功效
火龙果中每100含钾350毫克 。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
3 抵抗自由基，预防癌症功效
火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4 具有排毒、解毒的功效
火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合 ， 并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用 。
5 具有美白的功效
火龙果中富含维生素C ， 有很好的美白肌肤的效果 。
哪些人不宜吃
1、寒性体质人群
火龙果属于凉性的水果，适合热性和温性体质的人食用，寒性体制的人最好少食用，容易加重身体寒性 。
2、经期女性
女性在经期的时候适合食用温热性的食物，火龙果属于凉性，这时候女性食用容易导致或加重宫寒，可出现严重的痛经现象 。
3、小孩要少吃
火龙果小孩也应该少吃，小孩体质多为阳性和阴性，食用太多火龙果容易引起身体不适 。
热带水果不一定性热热带水果种类有很多种，比如菠萝蜜、山泥子，山竹、油皮、甘蔗、莲雾、杨桃、油桃、草莓、木瓜、菠萝、西瓜、枇杷、龙眼、荔枝、芒果、香蕉等等，但是有些偏凉性，有些偏温性 ， 比如枇杷、龙眼、荔枝、芒果、菠萝这些就比较偏温性 ， 而山竹，西瓜，香蕉这些就比较偏寒 ， 所以，体质偏于虚寒者最好避之 。
火龙果皮的价值
（1）为了获得更多的营养，很多人选择吃葡萄不吐皮 ， 吃苹果不削皮，番茄、冬瓜带皮炒 。其实，火龙果皮也不该被丢弃，因为其中含有非常珍贵的营养物质——花青素 。
（2）花青素是一种强力的抗氧化剂 ， 强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时 。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助预防多种与自由基有关的疾病 。花青素能够增强血管弹性 ， 保护动脉血管内壁，降低血压，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，促进视网膜细胞中的视紫质再生 ， 改善视力，还具有抗辐射的作用 。总之 ， 花青素从许多方面维护人体的健康 ， 为我们带来多种益处 。
【火龙果是凉性还是热性 哪些人不适合吃火龙果】（3）因此，在吃火龙果时，尽量不要丢弃内层粉红色的果皮 。可以用小刀刮下直接生吃 ， 或切成细条凉拌 ， 榨汁食用也是不错的选择 。需要提醒的是 ， 火龙果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒，因为高温会导致花青素局部降解 ， 降低其营养价值 。

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