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火龙果的作用功效有哪些 火龙果有哪些营养功效

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火龙果在生活中还是比较常见的，火龙果的外形独特，果肉饱满，吃起来十分甜美可口，许多人都爱吃这种水果，火龙果不仅吃起来美味，而且营养价值也很不错 ， 有许多功效作用，那么火龙果的作用功效有哪些？火龙果有哪些营养功效？
火龙果的功效
1、减肥的功效 。火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收 ， 从而达到控制体重的目的 。还能很好的排除宿便 。
2、排除水肿的功效 。火龙果中每100含钾350毫克 。钾能排除体内多余的钠和水分 ， 避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
3、抵抗自由基，预防癌症功效 。火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基 ， 预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4、具有排毒、解毒的功效 。火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外 ， 有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用 。
5、具有美白的功效 。火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果 。
火龙果减肥
火龙果本身并不是很甜 ， 口味清淡，因此大家在食用火龙果的过程中，可以很好的限制糖分的摄?。庋涂梢约跎僦镜拇娲ⅲ?再加上吃完水果之后也需要进行正常的身体代谢及适当运动，能够促进火龙果的消化吸收，同时还可以起到清理肠道的目的 。
火龙果里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、植物蛋白及花青素等物质，能够供给给身体所需要的营养，并且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，因此是非常理想的减肥产品，这种水果还能有效将身体内的有害重金属及时清理干净，促进身体的正常排便 。
每天晚上只吃火龙果减肥吗？每天晚上只吃火龙果是可以的，但是不建议 。如果整天只吃火龙果的话，就会影响自己的身体健康了，因为白天减肥者需要大量的工作和运动 ， 火龙果的热量比较小，不能维持身体的正常消耗，因此建议白天的饮食还是要保持规律的 。
火龙果搭配的食材
龙果和牛奶一起吃；可以清热解毒、润肠通便
火龙果和枸杞一起吃；可以补血养颜
火龙果和虾一起吃；可以消热去燥、增进食欲
【火龙果的作用功效有哪些 火龙果有哪些营养功效】红白心火龙果的区别
1、价格不同 。红心火龙果价格要比白心火龙果价格贵 。一方面是火龙果本身原因：现在市面上的红心火龙果一般都从越南进口 ， 成本高 。而且现在量少，估计再过半个月左右，本地红心火龙果就大量上市，届时价格肯定会往下走 。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐 。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖 。
2、营养不同 。红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果 。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高 ， 而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的 ， 保护眼睛晶体的纤维部分等作用 。

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