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火龙果除了直接吃还有哪些吃法？

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火龙果除了直接吃还有哪些吃法？

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火龙果是一种非常常见的水果 ， 但是不得不感叹，大自然的神奇，不知道是谁最先开始吃火龙果的，红龙果有白心的和红心的，两种肉的中心颜色不同其营养也不一样，我们最直接的吃法就是把火龙果的皮剥掉 ， 然后再吃，那还有其他的吃法吗？下面，给大家具体介绍一下 。
火龙果的吃法
火龙果番薯香奶饮
材料：火龙果100克 ， 番薯100克，牛奶250毫升 。
做法：番薯切成小方块 ， 隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶) 。若配上一份荷包蛋和适量点心 ， 即成一顿美味营养的早餐 。
功效：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌 。
火龙果西米露
材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量 。
做法：
1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露 。
2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可 。
功效：夏日常吃可以健脾养胃 。
火龙果银耳雪梨
材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量 。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用 ， 火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟 。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
火龙果都有哪些食疗作用?据小编了解 ， 火龙果当中含有的花青素含量额页じ撸?而这种物质乃是一种强效抗氧化剂，所以不但能够对抗自由基，抵抗衰老，还有预防痴呆症的功效 。火龙果中还含有大量的维生素C，女人吃了还能养颜美白呢!
火龙果的好处
1.维C让你的肌肤水当当 。补充维c不仅可以提高身体的抵抗能力，降低患病的几率 ， 同时还可以有效的美白肌肤，保持肌肤水润有弹性 。
研究发现，火龙果中的维c含量丰富 ， 而且其中的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等也可以供给身体所需 。
2.有助于新陈代谢正常化 。现今大部分食物出现不同程度的重金属超标问题 ， 直接危害我们的肠胃消化功能，因此，为了饮食健康，可食用火龙果进行解毒，保护肠胃的正常运作 。
研究发现：火龙果中所含的活性蛋白质可将重金属快速包裹，避免消化过程中对胃部产生刺激，这也是火龙果的好处之一 。
3.防止衰老以及智利退化 。年龄增长，压力增大都会导致身心的衰老，而火龙果的果皮中含有非常珍贵的营养物质——花青素 。
研究发现：花青素是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力 。因此，火龙果连皮吃更有营养哦 。
同时 ， 火龙果中是天然的葡萄糖成分更易被人体吸收，尤其适合运动过后食用 ， 但是要提醒您虽然火龙果的味道很淡，但并不适宜糖尿病患者 ， 因此在糖分的含量上并不占优势，不是火龙果的好处哦 。
【火龙果除了直接吃还有哪些吃法？】您对于火龙果的好处了解了么?希望通过本文的介绍你可以更好的选择健康的食物保健自己的身体，如果您和小编一样偏爱热带水果，就不妨常常火龙果清甜的口感吧 。

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