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女性如何缓解痛经 药粥巧治痛经

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很多女性在面临痛经的情况，女性痛经的表现有很多，不同的体质表现不同，可能表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，也可能表现为泛恶欲吐者等证 ， 那么女性如何缓解痛经呢？不妨试试药膳药粥吧!
元胡止痛粥：
元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量 。将诸药择净 ， 放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥 ， 待粥熟时调入白糖 ， 再煮一、二沸服食 ， 每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天 。可活血化瘀，通经止痛 。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅 ， 色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等 。
胶艾四物粥：
阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量 。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天 。可温经散寒，除湿止痛 。适用于经期小腹冷痛，得热则舒 ， 经量少，色紫暗，有血块 ， 伴有四肢不温 ， 小便清长等 。
归脾粥：
党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片 ， 大米50克 ， 红糖适量 。将诸药择净，放入锅中 ， 加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天 。可益气养血，养胞止痛 。适用于经期或经后隐痛，喜按压，经量少而质?。魏? ，腰膝酸软，头晕眼花，心悸气短等 。
八珍粥：
当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克 ， 白糖适量 。将诸药择净，放入药罐中 ， 加清水适量，浸泡5～10分钟后 ， 水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支 ， 调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天 。可益气养血，调经止痛 。适用于血虚痛经 。
胎盘鹿蓉粥：
胎盘、鹿肉各适量 ， 肉苁蓉10克，大米100克，调味品适量 。将胎盘、羊肉择净，剁为肉泥 ， 用酱油、淀粉、料酒、食醋拌匀备用 。先取肉苁蓉、大米煮粥，待沸后放胎盘瘦肉泥，煮至粥熟时，用川椒粉、食盐、味精、葱花、姜末等调味，煮至粥熟服食，每日2剂 ， 经期服用 ， 连续5～7天 。可调补肝肾 ， 温经止痛 。适用于经后小腹隐痛 ， 经来色淡量少 ， 腰脊酸楚，头晕耳鸣，舌质淡红，苔薄，脉沉细 。
【女性如何缓解痛经 药粥巧治痛经】鱼鳔补肾粥：
枸杞子、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克 ， 调味品适量 。将鱼鳔发开，洗净 ， 切细，用香油烹炒一下 ， 而后与枸杞子、二枣、大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日2剂 ， 经期服用，连续5～7天 。可调补肝肾，温经止痛 。适用于经后小腹疼痛 。
通过以上介绍，我们知道了女性如何缓解痛经，虽然女性可能会脱离不了痛经，但是合理搭配饮食，通过我们介绍的药粥来调理自己的身体，那么就可以有效缓解疼痛 。

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