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现如今想减肥的人已经越来越多了，有的人甚至花大的价钱买减肥茶减肥药，但效果只是一时的 ， 而且有的人甚至反弹 。在我们花大价钱的同时，为什么不想想我们是不是应该从平时的饮食方面减肥呢？下面给大家介绍几种减肥瘦身菜 。
瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪 。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油 ， 能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积 。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的 。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了 。
瘦腰冠军--草莓
如果你想减掉腰部的“救生圈” ， 可以经常吃一些草莓 。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质 。
这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，能慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为“小腰精”
瘦背冠军--葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢？遗憾的是 ， 背部和肩膀上的赘肉特别难减 。不过，知道了原因再“下手”，就容易多了 。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪 。
葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的？，能够影响人体对糖分的吸收 ， 使糖分不再轻易地转化成脂肪 。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果 。
瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出 ， 消除小腿部位的水肿现象 。
此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用 。
瘦小腹冠军--西红柿
女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩 。西红柿所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外 。
女性在饭前吃一个西红柿 ， 可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用 。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰 。
【减肥减脂的菜有哪些 减肥瘦身菜有哪些】以上六种食物都是我们生活中常见的 。如果我们能了解这些食物的作用，这样我们既可以达到了减肥的效果 ， 也对身体没有伤害 。所以，大家如果觉得自己身材比较肥胖的话 ， 可以尝试通过一些食物疗法来减肥 。
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