【意大利面和普通面条的热量】
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每100g意大利面的热量有大约350卡，但是由于意大利面口感很硬，能够促进肠胃消化，因此属于一种健康主食 。意面的酱热量很高，建议吃意大利面的时候要少放酱 。而每100g普通面条的热量有284卡左右，煮熟之后只有109卡左右 。
一、意大利面的热量 每100g意大利面的热量有350卡左右 ， 不过意大利面却是一种很健康的食物 ， 因此很多健身和减肥人士都会把意大利面当做主食 。意大利面的主要原料是小麦，但是口感很硬，因此可以促进肠胃的消化 。
意大利面的热量其实对比其他主食来说比较低，但是意大利面的调味酱热量却很高，尤其是含有肉制品的肉酱，其热量可能是意大利面的两倍 。食用意大利面的时候尽量少加酱料，以免摄入过量的热量以及碳水化合物 。
二、普通面条的热量 每100g普通面条的热量有284卡左右，因此普通面条的热量要比意大利面低很多，也是一种利于减肥的主食 。由于面条煮熟之后还会吸水，而吸水后的面条热量可以降低到109卡左右，因此尽量要煮熟之后再吃 。
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