女性经期饮食有哪些禁忌

【女性经期饮食有哪些禁忌】以下为女性朋友列出了几种经期不宜吃的食物 , 希望大家能多加注意 。
花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多 。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好 。可是 , 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症 。
柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄?。?由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子 。
西瓜:经期的妇女应禁食,西瓜在中医看来是寒性食物,尤其在月经期间吃,会对身体造成伤害 。
梨:月经期间切忌多食生梨 , 梨属寒性,容易引起痛经或者延长经期 。
螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃 。
田螺:性大凉,能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
竹笋:竹笋性寒 , 又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食 。
食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 。
总之 , 经期饮食方面,要忌食生冷 。中医学认为 , 血得热则行,得寒则滞 。月经期如饮食生冷 , 一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节 , 经期也不宜吃冷饮 。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品 。

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