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女性经期饮食有哪些禁忌

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【女性经期饮食有哪些禁忌】以下为女性朋友列出了几种经期不宜吃的食物 ， 希望大家能多加注意 。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好 。可是 ， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症 。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄?。?由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
西瓜：经期的妇女应禁食，西瓜在中医看来是寒性食物，尤其在月经期间吃，会对身体造成伤害 。
梨：月经期间切忌多食生梨 ， 梨属寒性，容易引起痛经或者延长经期 。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
竹笋：竹笋性寒 ， 又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食 。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 。
总之 ， 经期饮食方面，要忌食生冷 。中医学认为 ， 血得热则行，得寒则滞 。月经期如饮食生冷 ， 一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节 ， 经期也不宜吃冷饮 。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品 。

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