春分节气的养生介绍
在二十四节气里，春分是八个基本节气之一 。“春分者 ， 阴阳相半也 。故昼夜均而寒暑平” 。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限 。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方 。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分 。”我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始 。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间 。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分 ， 昼夜平分”的谚语 。春分后 ， 我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段 。春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至 ， 对健康有较大的影响 。春分养生 ， 一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴 。正所谓 ， 善补阳者，阴中求阳 。肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应 。如果不注意情志调摄 ， 肝气抑郁 ， 容易生病 。比如情志不畅，肝阳上亢，血压升高，心脑血管病者易发生中风 。患有精神分裂症、抑郁症的人到了春天也易复发 。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础 。
二十四节气表：
春季：立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 夏季：立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑
秋季：立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 冬季：立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒
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