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熬夜喝什么汤好呢 熬夜可以喝什么汤

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熬夜喝什么汤好呢 熬夜可以喝什么汤

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很多人为了工作可能每天都会加班到很晚，长期熬夜工作对身体的损耗是非常大的，很多人没有办法才熬夜，所以平时应该适当进行滋补，要不然身体是受不了的，可以喝一些滋补身体的汤 ， 缓解熬夜带来的不适，那熬夜喝什么汤好呢？熬夜可以喝什么汤？
杜仲猪腰
食材：杜仲25g、猪腰一个、水适量
制法：把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右 ， 每天喝一碗汤，每隔两天到3天服用一次 。
【熬夜喝什么汤好呢 熬夜可以喝什么汤】功效：杜仲有益肾填精的作用，杜仲猪腰有滋补肝肾、强筋壮骨的作用，非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群 。
夏枯草瘦肉汤
食材：夏枯草10g、猪瘦肉50-100g
制法：把夏枯草、猪瘦肉加适量清水一起煲，待瘦肉熟后，加适量调味料即可食用，每日一碗 。
功效：夏枯草有清热泻火、明目、散结消肿的作用 ， 夏枯草瘦肉汤对于熬夜后出现头晕、头痛、眼红者有很好的疗效 。
粉葛生鱼汤
食材：粉葛250g、生鱼一条
制法：把粉葛切成小块，生鱼去腮、去内脏后，加适量水共煲 ， 待鱼熟后放入姜丝和其它调味料，再煮三分钟即可食用，每日一碗 。
功效：粉葛有解肌退热，发表透诊的作用，粉葛生鱼汤对于熬夜时劳力过度后出现的肌肉酸痛、颈肌胀痛者有很好的作用 。
莲子百合瘦肉汤
食材：莲子20g、百合20g、猪瘦肉100g
制法：将莲子、百合、猪瘦肉一同煲煮，带瘦肉熟烂后加适量调味料即可食用，每日1脘 。
功效：莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，百合有养阴润肺、清心安神的作用 ， 莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状 。
生地炖鸭蛋
食材：生地20g、鸡蛋1个
制法：把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟，鸭蛋熟后捞出放入冷水中，浸泡2分钟，剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用 。每天一碗 。
功效：生地有凉血滋阴的作用，生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群 。
西洋参炖瘦肉
食材：西洋参15g，瘦肉1两
制法：把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用 。
功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效 。
沙参玉竹汤
沙参50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜枣一颗
制法：把玉竹、山参、瘦肉、蜜枣放一起加水炖煮1个小时左右，即可供2-3人食用 。
功效：沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用；玉竹有养阴如遭、润肠通便的作用；蜜枣能够养心、润肺、一起 ， 三者一起煲汤，对于熬夜皮肤皱纹较重、谨慎憔悴的人群有很好的作用 。
雪耳百合汤
食材：雪耳50g、百合50g、木瓜一个
制法：将雪耳、百合两者放一起煲烂，再加入去皮后切成块的木瓜 。
功效：百合有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用，雪耳有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用 。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠、咳嗽咳痰的患者 。
霸王花猪骨汤
食材：霸王花草1-2根、猪骨半斤、蜜枣两颗 。
制法：把霸王花草、猪骨、蜜枣放一起加水炖煮90分钟左右，即可食用，每日一碗 。
功效：霸王花有润肺降噪、益气生精的作用，霸王花猪骨汤适用于熬夜后身体炽热、研究过量的患者 。
杏仁珍珠豆腐汤
食材：杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g
制法：将豆腐切块，将杏仁煮10分钟左右，加入豆腐和清水，待煮开后加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分钟左右即可食用，每次一碗 。
功效：杏仁珍珠豆腐汤有消极润肠、美白肌肤的作用，适用于熬夜的女性朋友 。
首乌鸽蛋汤
食材：何首乌5g、熟地3g、鸽蛋50g、草菇10g
制法：将煮熟后的鸽蛋放入冷水中去皮，将何首乌、熟地煎30分钟，留汁备用 。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟，煮熟后加调味料即可食用 。
功效：首乌鸽蛋汤有补肝肾、益精血的作用 ， 对于熬夜后面容憔悴、腰膝酸软的人群有很好的作用 。
霸王花煲猪骨
每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右 ， 此量可供3~4人用 。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食 。

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