【瓜皮粥的做法及营养】
瓜皮粥的口味特点：咸鲜清香，有强心润脏的功效 。其做法如下：
【原料】
大米150克，西瓜皮300克 。
【调料】
精盐适量 。
【做法】
1：将西瓜皮除去外部硬皮及残留瓜瓤，留取中间青色部分 ， 洗净切丁待用 。
2：坐锅点火，放入西瓜皮丁、大米、清水，用旺火煮沸后，再改小火煮约15分钟 ， 最后以精盐调味，即可食用 。
【营养价值】
大米含蛋白质、淀粉等，其性平味甘 ， 具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目的功效，称誉为“五谷之首” 。
西瓜皮富含维生素、无机盐等，食用后可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，具有美容养颜的功效 。
最后 ， 菜瓢谷健康提示：瓜皮粥具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、清淡利人的作用 。预计制作时间25分钟 。制作难易程度：☆
推荐阅读
- 曝苹果新款 MacBook Air、iPad Air／Pro 等产品所用芯片将采用台积电 N3E 制程量产
- 松花淡菜粥——降火解毒降低胆固醇
- 面试问多少工资怎么回答
- 早上好!!!!!!!!!!!!!
- 水蜜桃橙汁——消食开胃润肠通便
- 2023年京东8月份有大促活动吗
- 刑事案件两次退侦多久到法院？
- 如何制定班规 制定班规的方法
- 心里话作文精选10篇