食物的搭配你懂多少?很多人都是随便食用食物，搭配不当不仅会流失食物中的营养成分 ， 而且对于身体健康也是不利的，牛奶和什么不能一起吃?下面的这些食物禁忌的小常识一定要引起重视 ， 不适合搭配的要禁忌，来看看 。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C是很好的抗氧化剂，能够防癌、抗癌 ， 但是临床发现，在吃过猕猴桃后，再喝牛奶，会出现腹泻、腹痛、腹胀等症状 。其原因是维生素C与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响了消化吸收 。猕猴桃是含有维生素C比较多的食物，和牛奶一起吃，会导致腹泻的情况而且也会胀气，对肠胃不好的人群不适合 。
【三种食物禁止和牛奶一起吃】
酸石榴
有网友建议把酸石榴榨汁加适当的牛奶，这样子喝最营养，其实不然 。酸石榴是含酸较多的水果，与富含蛋白质的牛奶一起吃，这样的话会影响蛋白质的吸收和利用，而且也会导致消化不良的情况出现，大家一定要注意 。
柿子
牛奶和柿子不能在同一段时间食用，吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶 。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化 ， 牛奶和柿子不要一起吃，可以和香菇，芹菜等食物一起吃，对健康大有益处 。
上面的这些食物不适合和牛奶一起搭配，你知道了吗?很多食物搭配一定要注意起来 ， 不适合搭配的对身体健康不利，而且也会影响健康，比如说上面的含有维生素C多，酸性食物，还有柿子等等都不适合一起吃，对肠胃不利 。
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