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随着生活的提高 ， 不少人都有肥胖困扰，尤其男性朋友们，因为工作中各种应酬和生活压力，自己的身形是越来越来胖 。到底怎样才减肥呢？坚持运动是男人减肥的王道 ， 德国一肥胖男子就是靠坚持运动减重300斤 。下面就来看看他是怎么运动减肥吧！
近日，一名成功减肥的德国男子通过媒体报道引起了人们的注意：他在4年的时间里成功减重150公斤，不仅如此，如今的他摇身一变已经成为了铁人三项的运动员 。
报道称，4年前，施特凡(Thomas Stephan)的体重是230公斤 ， 而且已经保持这一水平很长时间了 。自2010年起，他开始了自己的减肥计划，原因是他向一名女士表白后遭到拒绝 ， 对方嫌弃他过于肥胖 。与大多数人从节食开始不同，施特凡主要依靠的是高强度的运动：“我从小就没瘦下来过，节食对我毫无用处 。”据悉，在一段时间里，由于他的体重下降过快，皮肤出现了严重松弛 ， 因此不得不借助手术恢复 。
【肥胖男子靠运动成功减重300斤 300斤小伙减肥】现在，施特凡的体重仅为80公斤，不仅如此，他已经成为了一名铁人三项比赛的选手，他表示：“减肥成功后，我第一感觉到了身体轻盈的好处 。”他表示，他即将参加一场铁人三项比赛 ， 内容包括3.8公里游泳比赛 ， 180公里自行车必比赛和马拉松赛跑，这些项目必须在15小时内完成 。
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