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牛奶适合所有人吗 牛奶每个人都能喝吗

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牛奶适合所有人吗 牛奶每个人都能喝吗

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牛奶是一种我们日常生活中经常会喝到的饮品 ， 一般喝牛奶也有很多很好的功效与作用 ， 当然牛奶会有一些禁忌，但是还好比较少 。我们一般很少见到身边有牛奶过敏或者不能喝牛奶的人，那么，一般是不是所有人都可以喝牛奶呢？牛奶是否适合所有人呢？
牛奶适合所有人吗
牛奶是最古老的天然饮料之一 ， 喝牛奶已经成为现代人生活的一部分，一般人群皆可食用，有的人比一般人更需要喝牛奶来强健自己的身体，但是牛奶并不适合所有人，牛奶也有禁忌人群，而且喝牛奶也有许多需要注意的 。
牛奶最适宜的人群
1、骨质疏松患者：骨质疏松症与钙，锰，维生素D的不足有密切关系，牛奶中富含高活性的物质钙和维生素D等，对骨质疏松有很好的辅助作用 。
2、饮酒吸烟者：吸烟之人喝牛奶可以保护其气管壁免受发炎的影响，喝酒之人在饮酒前喝一杯牛奶，能保护胃黏膜 ， 减轻心脏和肝脏等内脏器官的负担 。
3、心血管疾病患者：牛奶中乳清酸有降低血液胆固醇，保护心脏的功效，而其所含有的蛋氨酸则可以稳定人体情绪和降低血压，所以对于心血管疾病患者来说，宜喝牛奶 。
4、化疗病人：癌症病人化疗时，由于体内维生素A大量消耗，会产生恶心呕吐等不适症状 ， 而食用牛奶则可以避免化疗时的这些副作用 。
牛奶不适宜的人群
1、乳糖不耐症：乳糖症患者的体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性低，牛奶中含有乳糖等物质，需要在乳糖酶的作用下才可消化吸收，这类人群喝牛奶会出现腹泻 ， 腹痛等症状 。
2、牛奶过敏体质；对于一些喝牛奶数分钟后会出现，唇肿 ， 口周红斑，恶心呕吐等症状的人 ， 属于牛奶过敏体质，此类人群不宜喝牛奶 。
3、因患有胃溃疡，肿瘤或肠梗阻等症，施行外科手术后的患者在肠道未排气之前，不能喝牛奶，因牛奶在肠道中产生气体，引起腹胀或加剧腹胀 。
4、急性胰腺炎患者：此类人群会有腹痛 ， 发热，恶心 ， 呕吐等症状，血液和尿中的淀粉酶增高，如果饮用牛奶 ， 可以加速胰腺酶的分泌，会引起腹痛，呕吐加剧 。
牛奶要什么时候喝
【牛奶适合所有人吗 牛奶每个人都能喝吗】一般来说，牛奶适合在早餐半小时或者1小时后饮用，这时早餐食用的食物在胃中未消化完全，此时饮用牛奶能最大程度的促进机体对牛奶的充分吸收 ， 对身体食用 。
因为牛奶有镇静催眠的作用，所以晚上睡眠不好的人群可以在睡前一小时喝上一杯牛奶，能消除紧张疲劳，促进睡眠 。
牛奶主要功效作用
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定 ， 减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
10、牛奶中的维生素B能提高视力；
11、喝牛奶能预防动脉硬化；
12、牛奶含钙高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠 。

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