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丝瓜蛋花汤——低脂肪高蛋白促进食欲

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丝瓜大家都吃过吗，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质也是比较丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有补充维生素和矿物质的作用哦，丝瓜和鸡蛋搭配做汤的话可以有促进食欲的作用，还可以补充蛋白质，来看看丝瓜蛋花汤的做法吧 。
丝瓜蛋花汤——低脂肪高蛋白促进食欲
丝瓜蛋花汤
【主料】
【丝瓜蛋花汤——低脂肪高蛋白促进食欲】丝瓜130克、鸡蛋1个
【辅料】
油适量、盐适量、虾皮适量、芝麻油适量、香菜适量、葱适量、姜适量、蒜适量
【做法】
1.准备食材
2.锅中放少许油，炒香葱姜蒜片 。
3.加入去皮切成薄片的丝瓜略炒 。
4.当丝瓜变得略透亮时，加入虾皮一起略炒 。
5.加入适量水大火烧开 。
6.将鸡蛋打散，均匀的浇在汤汁中 。
7.蛋花浮起时，关火，加盐调味 。
8.加入适量香菜调味 。(可不加)
丝瓜蛋花汤——低脂肪高蛋白促进食欲
今天小编推荐一款低脂肪营养汤-------虾皮丝瓜蛋花汤 ， 口感清爽 ， 鲜而不腻，品相亮白，是一道美味的能量汤 。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品 ， 丝瓜营养价值高 ， 用它做汤味道鲜美，搭配不同的绿色蔬菜一起食用，营养更加丰富 ， 吃着更加健康 。这样的一道食谱可以有很好的补气血的作用，对于提高免疫力有好处 ， 同时也有抗氧化的效果哦，对于促进新陈代谢有好处 ， 同时也可以有提高体质的作用，是不错的养生保健的食谱类型哦，大家可以经常食用 。
丝瓜蛋花汤——低脂肪高蛋白促进食欲
关于丝瓜蛋花汤具体的做法大家都学会了吗，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有调养肠胃减肥促进发育的作用，低脂肪高蛋白促进食欲 ， 平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦 。大家都可以试试的哦 。


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