文章插图
猕猴桃是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，很多人都爱吃猕猴桃，吃猕猴桃可以补充充足的维生素C，矿物质 ， 膳食纤维，起到有效清理肠道，美容养肤的好处，还可以防癌 。但猕猴桃虽然味美，剥皮却是件麻烦事 ， 那么猕猴桃的皮能吃吗？吃猕猴桃皮有哪些好处？下面和一起看看相关知识吧 。
改善睡眠
猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。所以猕猴桃连皮一起吃，可以将睡眠质量提高不少 。
2、抗癌防癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效 。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍 。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌 。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用 。
3、清洁肠胃促消化
因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解 ， 起到肠胃清洁的作用 。
吃猕猴桃皮要注意什么1、表皮绒毛不能吃
猕猴桃的皮长有很多的绒毛，这些绒毛对咽喉有刺激作用 ， 因此，吃猕猴桃皮一定要充分的清洗外皮上的绒毛 。
2、 猕猴桃两端不能食用
【猕猴桃的皮能吃吗 吃猕猴桃皮有哪些好处】猕猴桃的皮能吃，但是并不是说猕猴桃整个都能吃，猕猴桃的两端都不能食用 ， 尤其果实和藤蔓的连接处 。
推荐阅读
- 钉钉直播时长怎么补卡 钉钉直播时长怎么补
- 如何搭建公网服务器组网？ 公网服务器怎么组网
- 白掌能在卧室养吗?
- 冰箱断电后冷冻室多久会解冻
- 黔东南州医保卡余额如何查询明细清单？可参考这些方法
- 如何将数据库上传至服务器？ 数据库怎么放进服务器
- 怎么追踪老婆手机位置 qq可以定位好友位置吗
- 2021年4月几号自考
- 得了癌症怎么办 得了癌症怎么调理