五种黑色食物最入肾
大家如果细心观察就会发现，我们平时所吃的很多食物，颜色越深营养价值越高 。
尤其是很多黑色的食物，比如黑米、黑芝麻等 。
当然我们希望身体越来越好，所以中医专家推荐，吃的食物越黑越健康 。
对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚 。
中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾 。
所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法 。
而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定 。
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃 ， 就是最典型的代表 。
文章插图
【五种黑色食物最入肾】如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现 ， 其中个个都是养肾的“好手” 。
米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠” ， 含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素 ， 有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平 ， 不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用 ， 对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
这五种食物一起熬粥 ， 更是难得的养肾佳品 。
推荐阅读
- 7类人不能喝茶
- 2021年4月疫情还会反复吗
- 宰相肚里能撑船意思 关于宰相肚里能撑船的意思
- 崇洋媚外是什么意思 崇洋媚外的意思是什么
- 金融机构信贷业务七不准 信贷业务中的七不准都有哪些
- 小龙虾的寄生虫高温能杀死吗
- 科技布床一般可以用多久 科技布床头脏了怎么打理
- 离婚双方都不要孩子怎么办
- xmind软件介绍 xmind是什么软件