【咽喉炎吃哪些水果好 咽喉炎吃什么蔬菜好】
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咽喉炎患者在日常生活中的饮食吃什么最好呢？有很多不同的蔬菜和水果都很适合咽喉炎患者，都会是对病症有所帮助的 。在这里，为大家总结一下咽喉炎适合吃的蔬菜和水果都有哪些吧 。避免因为误食一些水果和蔬菜加重自己的咽喉炎哦！
1、咽喉炎吃这些水果好
梨子：在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效 。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳 。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效 。
枇杷：枇杷中的营养颇丰 ， 有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位 。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 。
甘蔗：甘蔗甘蔗味甘，平 ， 无毒 。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴 ， 除心胸煩热，解毒 。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥 ， 助脾健胃，利尿，滋养等功效 。
樱桃：樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效 ， 樱桃主要用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用 。现代研究 ， 樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果 。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉 。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用 。
2、咽喉炎吃这些蔬菜好
莴笋：莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益 。此外，春天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳 。
苋菜：具有清热解毒 ， 明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用 。
菠菜：防治慢性咽炎 ， 多吃菠菜也不错 。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿 ， 菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的 。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用 。
萝卜：有清热利尿等作用，萝卜可排泄体内毒素 ， 多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助 。
芹菜：芹菜，性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等 。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌 ， 增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用 。
黄瓜：甘、寒，无毒 。瓜含多缩戊糖，维生素B1、B2，烟酸，蛋白质 ， 糖 。种子含脂肪油 。有清热利水，解毒消炎，对扁桃体炎、咽喉炎肿痛宜 。
3、有效预防咽喉炎的方法
1、生活习惯 。注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染 。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染 。
2、室内卫生 。保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟 ， 不放有刺激气味的物品 。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾 ， 以保持空气湿润 。
3、注意休息 。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体 。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗 。
4、润喉食物 。时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃 。金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮 ， 每日不定时饮用 。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用 。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服 ， 对咽炎均有一定的疗效 。
5、吞津 。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟 。
6、适量参加体育活动 。体育活动可以增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物 。
7、戒烟酒 。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除 。少食煎炒和有刺激性的食物 。
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