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OL如何调整七日节律

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OL如何调整七日节律

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目录：
第一章：上班族如何调整“七日节律”
第二章：厌职者的七大厌职理由
第三章：上班路上3恶习 毁掉白领健康
上班族一周的心理变化和工作效率都是分不开的 。但是并不是每天都能够拥有一个好的工作状态 。那么如何才能让上班族在上班时间找到最好的状态呢？
上班族如何调整“七日节律”
对于职场人士来说，一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别 。本周的主题策划，让我们通过一周情况调查，带您寻找属于自己的工作节律 。
七日节律
据英国《金融时报》报道，加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究 ， 根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律 图，她认为，人的一周是有规律性的 。周一到周五，工作节律大不相同 ， 一周的前半部，人的精力旺盛 ， 态度和行为比较激进;一周的后半部 ， 人的精力逐渐下降 ，  却也更易通融 。
星期一 非诚勿扰
日前，前程无忧针对职场人群做的调查显示，42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰 。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰，大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，没有人会有心情听你描述某个计划和方案 。尤其是在星期一的早晨，可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一 ”而恼怒，你的出现只会让他失去理智 。
作为一周工作的开始，有人说，星期一是心理和身体的双重“过渡期” 。双休日之后，人体的生物钟往往还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作 状态，总感觉有很多的事忙也忙不完，却偏偏又丢三落四 。伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”，一周工作的开始如此令人懊恼 。据了 解，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……
星期二 牛仔很忙
刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，据英国Bimuno保健品公司研究人员格拉哈姆·瓦特斯说：人们通常认为周一是 整周中最糟糕的一天 ， 但现在看来似乎不是这样 。部分白领会轻松度过周一 。他们和同事闲扯周末趣闻 ， 同时调整精力准备进入工作状态 。到了周二，他们开始走出 闲散状态，着手处理遗留的电子邮件，安排本周工作计划，压力也随之而来，工作量和压力水平都将达到峰值 。调查显示，大部分人在周二通常会放弃午休时间，加 紧干活 。
星期三 超人总动员
星期三是一周的转折，延续了星期二的忙碌，周三职场人士已经完全适应了忙碌的工作状态，星期三的职场人士可以和“超人”媲美 。同时，周三处在一 周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去 ， 而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作泥沼中”，心理兴奋度会出现下滑 。
星期四 黎明前的黑暗
在经过了前三天高效率的工作、高强度的加班后，职场人士都已经身心疲惫，生理和心理都受到挑战，有人说，星期四属于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五点往往是最难熬的时候，跨过这道坎，便又海阔天空了 。
期五 胜利大逃亡
星期五了，你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK 。如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话邀请才把你唤醒，你还会惊叹：“时间过得真快?。?rdquo;

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