3、水肿患者
湿热较重、腹胀、水肿的人不宜食用红枣，这是因为红枣糖分高 ， 味甜，过多食用容易生痰生湿 。而一旦水湿积于体内，水肿的情况就会变得更加严重 。而有宿疾、积食、便秘者也不宜过多食用红枣 。这是因为过多食用红枣会导致积滞情况出现，若本身就积食、便秘的话，只会使这些情况更严重 。
4、肠胃不好者
吃红枣一定要充分咀嚼 。这是因为红枣的表皮含有丰富的纤维，这些纤维不容易被消化 。如果没有充分咀嚼的话 ， 吃下去的红枣表皮会很难消化 。尤其是肠胃不好的人，一定不能贪吃红枣 。
【红枣每天吃多少合适 红枣一天吃多少比较好】俗话说，“日食三枣，健康到老”还是有一定道理的 。红枣虽好，可不能贪吃 。
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