小粉|朋友圈里爆火的日本通便小粉丸，坑了多少人？
在很多人心里 ， 日本药妆是个非常神奇的存在 ， 各种应对生活小问题的好物都有 。比方说 ， 「日本药妆店必买清单」里经常出现的人气单品「小粉丸」 。
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正常人的肠道内部是上图这样的 ， 如果真有什么问题 ， 便秘也只是症状 ， 应该尽快去看医生找出真正的症结 ， 而不是用泻药刺激肠道 。
图片来源：站酷海洛
更不要说 ， 排便跟减肥实在是没什么关系 。
粑粑一旦形成 ， 就意味着营养已经吸收了 。这坨粑粑是留在肠道里还是排出来 ， 跟你吃了这顿饭会不会长胖真的没啥关联（当然 ， 还是及时规律地排出来好 ， 否则会带来其他健康问题） 。
一些朋友觉得早上起来排完便身体就轻了还能掉秤 ， 除了心理作用外 ， 确实也有粑粑本身的重量 。但这并不代表真的瘦了 。粪便主要是吸收利用过后的的食物残渣和水分以及脱落的肠道内皮细胞和细菌 ， 不是脂肪、也不是「毒」 。
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这些减肥药物
也别盲目使用
【小粉|朋友圈里爆火的日本通便小粉丸，坑了多少人？】就目前市面上的减肥产品来说 ， 不论是保健食品 ， 抑或是所谓汉方药、中成药、方剂 ， 目前都没有什么确切证据能够确切有效地控制体重 。
比如前几年很火的「左旋肉碱」只是脂肪转运中的必要载体之一 ， 没有任何证据表明补充左旋肉碱可以减肥 ， 还有艾草贴、荷叶茶 ， 都同样缺乏证据 。
没有减肥效果白花钱也就算了 ， 就怕真的有效果 ， 那八成是添加了西布曲明、芬氟拉明等违禁药物 ， 对心脏和神经系统的影响都很大 。
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图片来源：giphy.com
而部分用于治疗病理性肥胖的药物 ， 虽然确实有效 ， 但不代表一般人可以随意买来吃 。
这里就要提到网红减肥药「奥利司他」 ， 通过阻断或减少肠道对脂肪的吸收而起作用 。但在阻断吸收的同时 ， 它也会对人的健康产生不同程度的影响 ， 医生在使用此类药物时也会非常谨慎 。如果不配合控制饮食和运动 ， 用处也不大 ， 甚至可能得不偿失 。
常看研究所文章的老读者基本都已经认清现实、放弃幻想了：总便秘就去看肛肠科 ， 想减脂就要科学饮食、适当运动 。
但怕就怕很多人买到这些网红产品的时候 ， 并不清楚它们的真实属性 ， 在没有医生指导的情况下乱吃药 。所以 ， 快转发 + 在看给你的小伙伴 ， 留言分享一下自己踩过的网红小药丸坑 ， 让更多人绕开走 ~！
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合作专家高博文
中国农业大学食品加工与安全硕士
科学审核俞旻皓
胃肠外科副主任医师
参考文献
[1]厚生労働省. 医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律. 第三十六条の七.
[2]朱立勤,张莉.比沙可啶的临床应用及不良反应[J].天津药学,2002(05):22-23.
[3]黄敏,陈继红,谭诗云,等.比沙可啶的研究概况及临床应用[J].胃肠病学和肝病学杂志,2017,26(02):227-230.
[4]黄敏,陈继红,栗宏斐,杨自仙,谭诗云,罗和生,Jan D Huizinga.比沙可啶对大鼠体外结肠运动模式的影响[J].武汉大学学报(医学版),2017,38(02):271-274+305.
[5]秦凯. 比沙可定预防化疗相关性便秘的临床疗效观察[A]. 中国抗癌协会癌症康复与姑息治疗专业委员会.第六届中国癌症康复与姑息医学大会大会论文集和专题讲座[C].中国抗癌协会癌症康复与姑息治疗专业委员会:中国抗癌协会,2010:12.
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