![常喝红糖生姜水有什么好处 月经期间需慎喝红糖生姜水](http://img.readke.com/231109/095J942R-0.jpg)
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红糖姜水是生活中很常见的补养类饮品食物 , 适当饮用可以治疗多种不适病症,而且对健康也能带来不少的好处,那么常喝红糖生姜水有什么好处?月经期间需慎喝红糖生姜水?常喝红糖姜水的好处有很多,下面就来详细了解具体内容,以及需要注意的地方吧 。
红糖生姜水的好处
生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助 , 可让身体温暖,增加能量,活络气血 , 加快血液循环,月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 , 气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善 。
孕妇产后失血多 , 体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些生姜红糖水,能补充能量、增加血容量 , 有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用 。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心 。
除了饮用之外,生姜红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了 , 伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退 。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用生姜红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉 。
红糖生姜水的做法
材料:生姜片10克 , 红糖5克,红枣3枚 。
泡法:生姜清水洗干净后切成薄薄的片状后待用,红枣则用少量的水侵泡下然后取出 。用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。将姜片、红糖、红枣一起放入茶杯中 , 倒入沸水后盖上盖子,闷泡约10分钟后即可饮用 。
月经期间需慎喝
经期喝红糖生姜水,是民间的惯常做法 。条件不好、营养缺乏的年代,经期喝红糖水可以抗虚弱 。然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人 。
目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高,月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治 。
不同姜汤的做法
(1)红糖姜汤
材料:红糖50克,姜20克,枣15克
做法:
1、取适量红糖和和干枣 , 煎煮20分钟
2、姜切丝或片倒入水中同煮,煮5分钟左右起锅 。
3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用 。
(2)感冒姜汤
材料:生姜,红糖,水
做法:
1、取生姜若干洗净 。
2、从大块生姜上掰一块,切片,片切的越薄越好 。
3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤
4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅,打开炉灶烧开 。
5、在水烧至半开时(即水在翻腾,但水汽没从锅盖冒出时),取适量红糖放入水中,用筷子将红糖搅匀,继续烧 。
6、当水烧开时 , 生姜红糖汤即告完成 。
小贴士:烧姜汤最好是选择新鲜生姜,鲜姜姜汁多 , 驱寒效果更好些 。如果想姜汤更有味,可以将生姜切丝 。
(3)小葱老姜汤
原料:姜3片,葱2根,糖适量 。
制法:将香葱,老姜分别冲洗干净放入小锅内,加水一碗,熬至半小碗去渣留汤,加入糖调味即可食用 。
【常喝红糖生姜水有什么好处 月经期间需慎喝红糖生姜水】特点:羹汁浓稠,甜酸微辣,别有风味,常食可温中散寒 。
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