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核桃和黄豆都是生活中较为常见的食物，适当使用可以为人体带来很多的好处 ， 不过在吃的时候也有一些要注意的地方，那么核桃可以和黄豆一起打豆浆吗？核桃和黄豆一起打豆浆好吗？核桃和黄豆是最好不要一起打豆浆的，下面就来详细了解具体内容吧 。
【核桃可以和黄豆一起打豆浆吗 核桃和黄豆一起打豆浆好吗】核桃黄豆能同打豆浆吗
不建议仅用核桃和黄豆一起打豆浆 。虽然核桃和黄豆含蛋白质很高，营养丰富，但是两者中的脂肪含量也很高，一起打豆浆后，豆浆中的脂肪含量很高，长期多喝这样高脂肪豆浆不利于身体健康 。
喝核桃黄豆豆浆的危害
(1)可能引起身体肥胖
核桃和黄豆中油脂含量都很高，这样的豆浆长期饮用可能引起身体肥胖 ， 甚者者可能诱发一些心脑血管疾病 。
(2)可能引起消化不良
核桃+黄豆豆浆中脂肪含量很高 ， 早晨喝豆浆后会摄入很多脂肪，过多脂肪会加重肠胃负担，导致消化不良，可能引起腹痛和腹泻等症状 。
喝了后身体不适怎么办
若喝了核桃+黄豆豆浆 ， 如果感觉油腻恶心，可以喝温水稀释脂肪浓度，同时吃些蔬菜水果缓解不适；若出现严重消化不良及腹泻症状时最好上医院接受相关治疗 。
核桃黄豆一定不能吃吗
核桃黄豆两种食物一起做豆浆油脂含量高 ， 其实适当降低核桃和黄豆的比例后脂肪含量下降，还是能一起食用的 。比如加上大米、玉米等 。
核桃黄豆怎么打豆浆好
(1)核桃+黄豆+燕麦
这款豆浆具有补血养气，健脾养胃的作用，特别适合女性长期饮用 。
(2)核桃+黄豆+黑米
这款豆浆具有滋阴养心，强身健体，延年益寿和预防心血管疾病的作用 。
(3)核桃+黄豆+红豆
这款豆浆色泽诱人，又富有红豆香气，还具有补血养气，消暑解热的作用，适合夏季饮用 。
核桃搭配适宜食物
与银耳搭配：银耳味甜，含有丰富的营养元素，核桃味香 ， 二者相配 ， 味道美而独特，极易增进食欲，又能给人体补充营养成分 。
与燕麦搭配：燕麦是含有丰富膳食纤维的食品，核桃和燕麦搭配，二者的消化作用会更强 ， 有利于促进肠胃的消化，促进肠胃健康 。
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