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从怀孕以后准妈妈们就开始忙着补充各种营养，但是到了分娩那天饮食上需要注意什么问题你知道吗？分娩可是非常耗费体力的，要是不能合理用餐对于产妇来说想要顺利分娩可是非常困难的 。准妈妈们都来了解一下吧！
【分娩当天如何安排饮食？，分娩后饮食注意事项】分娩当天要怎么吃？
这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么 。
一般情况下 ， 新妈妈的产程约需要12小时左右 。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物 ， 如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量 。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况 。
而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛 ， 胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味 。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状 。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了 。
饮食要清淡、稀软
分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分 ， 易消化为主 。可以先喝一些热牛奶、粥等 。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙 。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些 。
小帖士：在分娩后的3~4天内 ， 妈妈们不要急于进食炖汤类 。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛 。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了 。
小米粥营养盘点：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高 。一般粮食中不含有胡萝卜素，而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克，维生素B1的含量也很高 。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多 。对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用 。
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