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很多人在吃了很多辣的食物后就会出现上火的情况，上火如果不严重的话可能对身体影响不是很大，但是如果严重的话可能会引起一些身体不适 ， 比如说便秘，还有人是口舌生疮 ， 还有人是流鼻血，那上火流鼻血吃什么降火？上火流鼻血吃什么好？
【上火流鼻血了吃什么降火 上火流鼻血了吃什么好】1、鲫鱼石膏煲豆腐
食材：
鲫鱼1条，豆腐200克，生石膏30克 。
做法：
1.将鱼洗净宰好；豆腐洗净切块 。
2.把鲫鱼和豆腐，石膏一同放入锅中，加入适量水煲1小时 。
3.煲好放盐调味即可 。
功效：鲫鱼石膏煲豆腐具有清肺热、降胃火、止鼻血的功效 。
2、黄花菜瘦肉汤
食材：瘦肉300克，黄花菜30克 ， 红枣10枚 。
做法：
1.将猪瘦肉洗净 ， 切成小块 ， 备用 。
2.黄花菜洗净 ， 红枣去核洗净 。
3.将黄花菜，红枣同猪肉、盐一起放入煲中加适量水慢火1小时，少许盐调味即可 。
功效：黄花菜瘦肉汤能清热平肝、润燥、止鼻血，适宜上火流鼻血多喝 。
3、阿胶炖瘦肉
食材：
阿胶6克，瘦肉30克，生姜适量 。
做法：
1.将瘦肉洗净切块，生姜洗净切块 。
2.瘦肉和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干 。
3.将瘦肉，阿胶同放碗内 ， 加适量开水 ， 加盖隔水炖1小时后，加盐调味即可 。
功效：阿胶炖肉有滋阴养血，止鼻血功能，上火流鼻血者宜多喝 。
4、五汁饮
食材：鲜藕100克 ， 荸荠100克，梨1个，鲜芦根25克 ， 麦冬25克，冰糖适量 。
做法：
1.鸭梨留皮切块 ， 莲藕去皮切片，荸荠去皮，芦根切段 ， 麦冬冲洗干净 。
2.将所有材料放入锅里加入水，大火烧开 ， 改小火煮30分钟即可 。
功效：五汁饮有生津止渴，润肺止咳，清热解燥的功效，可以代替茶服用 。
5、生地二根饮
食材：鲜生地30克 ， 鲜白茅根30克，鲜芦根50克 。
做法：水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7～10天 。
功效：生地二根饮能清热、凉血、止血 ， 适宜上火流鼻血者服用 。
6、小贴士
上火流鼻血一般是肺热所引起，平时适合多吃具有清热泻火作用的东西，如菊花，蒲公英，鱼腥草 ， 罗汉果，西瓜，梨等 。饮食要清淡一些 ， 禁辛辣烟酒 。
7、如何快速止鼻血
1、当流鼻血时，可用毛巾浸泡冷水敷前额，即可止血 。
2、将一把刺儿菜根用白布包好把水挤出来，喝下去，鼻血会立刻止住 。而且不易再犯 。
3、用手指将鼻翼向内推向鼻中隔，压住这个区域数分钟，绝大多数都能止血 。
4、流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，虽然简单但是理论高深摸测 。
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