【生二胎要吃叶酸吗 生二胎吃不吃叶酸片吗】
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现在很多家庭都会选择生二胎，虽然有生第一胎的经验 ， 但是在怀孕的时候也有许多要注意的地方，那么生二胎要吃叶酸吗？生二胎吃不吃叶酸片吗？叶酸是促进胎儿生长发育的重要物质，因此是需要适当补充的 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
生二胎要吃叶酸吗
生二胎要吃叶酸 。准备生二胎的妈妈需要提前吃叶酸，在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率 。其次 ， 孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形 。
生二胎什么时候吃叶酸
女性在准备怀二胎前三个月就要开始补叶酸，怀孕早期，再服用三个月叶酸，到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸 。因为女性怀孕的头三个月，胎儿的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿，因此在关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-70% 。
生二胎吃叶酸的好处
叶酸除了可以预防神经管畸形等出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应 ， 促进胎儿健康生长发育,减少宫内发育迟缓的现象，纠正孕妇贫血,改善身体营养状况 。
生二胎吃叶酸注意事项
1、生二胎的妈妈服用叶酸，应在医生指导下，按量服用，因为摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的 ， 还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢 ， 引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果 。
2、如果服用叶酸的妈妈三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕三个月 。
3、叶酸不宜与维生素C同补，因为叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定 ， 而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定，如在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6 ， 由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响 。
生二胎叶酸食补
1、动物食品 ， 动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、鸡肉、羊肉等 。
2、新鲜水果 ， 如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 。
3、绿色蔬菜，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 。
4、豆类、谷类及坚果类食物，如黄豆、豆制品、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血 ， 甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大 ， 易造成流产，故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物 ， 而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火 ， 故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
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