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要说减肥可能很多人都会头痛不已，不知道哪种方法采更合适更有效，其实薏仁粉有一定的减肥效果，也可以直接熬成薏仁粥或者是牛奶和薏仁搭配，效果都是很好的 。
1、薏米绿豆百合粥
薏米50克，绿豆25克 ， 鲜百合100克 ， 白糖适量 。
做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，知道薏米熟透 ， 好像浆糊那个形状就行 ， 外加冰糖或者白糖吃 ， 口感很好 。
2、牛奶薏米
【薏仁粉怎么吃减肥效果好点 薏仁粉怎么吃减肥效果好？】鲜牛奶，薏米
把鲜牛奶沸后 ， 加入薏仁粉一些 ， 搅拌一下就行了，很简单 。
润泽肌肤，美白，排水瘦身 。
3、节瓜薏米排骨汤
排骨3-4根，节瓜2条 ， 薏米一些，芡实少许 ， 冬菇少许 ， 生姜2片 。
烧开的水 ， 放入生姜，盐油，放入刮净后的节瓜，大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了 。
4、注意事项
薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，怀孕妇女及经期的女性应该避开 。吃过量的话 ， 可能会影响消化！
薏米是有祛湿功效，千万别放大米进去，因为大米是含有湿气的，一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。
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