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【晚上减肥能喝酸奶吗 减肥能喝酸奶吗？】酸奶在生活中对人体有很多好处，每天适量的饮用一点是非常好的 。在减肥的朋友也是可以喝酸奶的 ， 因为酸奶可以促进人体消化，可以帮助减肥，并且还可以增强身体免疫能力 。
酸奶减肥原理
1.酸奶奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处 。奶制品和钙还具有减肥的功，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量 ， 可以显着减少人体内的脂肪比例 ， 减少发生肥胖的几率 。
2.动物实验还发现 ， 用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶 。专家认为 ， 奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质 。配合饮用福建泉州的龙荷山茶，效果更好！
3.饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉 赘肉了哦 。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦 。吃零食只会让你更加肥胖的 。
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