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吃山楂会发胖吗？教你山楂的减肥吃法

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吃山楂会发胖吗？教你山楂的减肥吃法

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在秋冬季节常见的一种水果就是山楂，它的保健作用很好，能够健脾开胃，帮助我们更好的消化，还能够预防很多心血管的疾病 ， 山楂和丹参一起冲茶喝还有减肥降脂的功效 。
一、山楂和丹参
【吃山楂会发胖吗？教你山楂的减肥吃法】降脂减肥
材料：取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克 。
做法：每日水煎，代茶饮 。
功效：山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显着降低血清胆固醇及甘油三酯 。
有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；丹参味苦 ， 微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血 ， 降压、降脂、降尿酸作用 。
绞股蓝味甘、苦，性微寒 ， 具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用 。
二、山楂加核桃
赶跑腰痛
材料：取核桃仁150克 ， 山楂50克，白糖200克 。
做法：
核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁 。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上 。加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可 。
用法：早晚各服1次，温服为宜 。
功效：山楂酸甘微温 ， 既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品 ， 无论是配药用 ， 还是生吃、烧菜 ， 都有良好功效 ， 特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛 。
两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止 。
三、山楂配菊花
扩张血管、降血压
材料：取干山楂10g，干菊花2.5g 。
做法：菊花和山楂用清水洗净 ， 锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸 ， 即可关火 。
功效：菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管 。
有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩 。
山楂消导作用很好 ， 助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积 ， 又能扩张血管，有较持续的降压效果 。

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