【莲藕章鱼猪骨汤的功效窍门 莲藕章鱼猪腱汤】
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原料：莲藕500克 ， 干章鱼100克，猪腱肉500克 。
1、用水浸软干章鱼，并氽水洗干净，切条待用 。
2、猪腱肉氽水三分钟后，洗干净；莲藕去皮，整节洗干净，沥干水 。
3、将莲藕、章鱼、猪腱肉放入电子瓦甄中，加入适量水煲到食材酥烂，调入适当盐即可 。
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