锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

红枣排骨汤——滋阴养血健脾益气

睿知

食物的种类是有很多的呢，不同的食物营养的价值都是不一样的呢，红枣是我们经常吃的食物类型之一，而且营养物质多 ， 比如说丰富的维生素啊或者是纤维素等等 。红枣和排骨煲汤的话可以有滋阴养血的作用，还有健脾胃的效果哦，来看看红枣排骨汤的做法吧 。
红枣排骨汤——滋阴养血健脾益气
红枣排骨汤
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素、微量元素、磷酸钙、骨胶原
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是贫血和失眠者
禁忌人群:
湿热痰滞、高血脂患者
所需材料
莲藕2节、排骨250克、红枣10个、黑枣10个、盐6克
做法
1排骨洗净，剁成块，入沸水中汆烫、撇去浮沫 ， 捞出再冲净 。
2莲藕去皮洗净，切成块;红枣、黑枣洗净 。
3将以上所有材料盛入锅内 ， 加水1800毫升，煮沸后转小火炖煮约40分钟，加盐调味即可 。
红枣排骨汤——滋阴养血健脾益气
功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效 。排骨营养丰富 ， 具有滋阴壮阳，益精补血的功效 。此汤具有养血安神、健脾益气、滋阴润肺、润肠排毒、除烦解渴、壮筋骨的功效 。这样的食疗方法可以起到很好的滋阴养血的作用，还可以提高人体的免疫力和抵抗力呢 。对于润肺滋阴，排毒有很好的功效 ， 大家可以试试 。
红枣排骨汤——滋阴养血健脾益气
【红枣排骨汤——滋阴养血健脾益气】关于红枣排骨汤大家都学会了吧 ， 方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，补肾壮阳滋阴补血强筋骨 ， 平时的时候大家可以放心的饮用，滋阴养血健脾益气 。这样才能起到强筋壮骨的作用 。大家可以试试这样的养生食谱哦 。


    推荐阅读


    上一篇：陈皮煲鸭汤——润肺止咳理气化痰

    下一篇：猫助产如何按摩