头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的 。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用 。可以取一个脸盆，倒入温水 ， 水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少 ， 从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛 。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜 ， 能刺激血管扩张，加快血液循环 。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法 ， 每天2—3次，每次半小时 。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用 。
除经常用温水泡手外 ， 头疼的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品 ， 注意避风寒 ， 避免耀眼的阳光 。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠 。如果长期头疼，建议去医院就诊 。
【老人冬季头疼怎么办？】
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