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香蕉煮牛奶煮10分钟即可 ， 准备食材燕麦100g ， 香蕉、牛奶适量，燕麦用清水洗净后放入锅中，加入适量清水，香蕉去皮切段，盖上大火煮开后转中小火，一直煮到燕麦开花 ， 转大火加入牛奶 ， 倒入香蕉煮开后关火即可 。
香蕉煮牛奶煮几分钟 【香蕉煮牛奶煮几分钟】 香蕉与牛奶搭配有益于身体健康 。乳汁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质,能补充人体蛋白质,增强肌肉力量,增强抵抗力,香蕉富含膳食纤维和钾元素 。
食物纤维能促进牛奶中蛋白质的吸收,提高蛋白质的吸收利用率,能促进肠蠕动,防止便秘,钾元素能调节人体内部的平衡 。
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