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一、常用“补冬”药缮处方
【冬至补药汤 冬至常用“补冬”药膳处方】1.八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草 。
2.四神（又称“四臣”）：莲子、芡实、、山药、茯苓
3.四物：当归、川芎、芍药、地黄 。
4.单方：人参、当归、田七、杜仲等 。
烹调方法：将准备好的汉药，如八味、四味、二味或一味，放入大壶内 。接着准备家禽（鸡、鸭）或野禽（雉鸡、斑鸠等），还有猪脚（肘子）、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等，经过处理后再放入大壶中，然后倒入水和酒，或仅使用酒来慢慢炖煮 。
煮好的补冬品，有效成分会渗出于汤中，肉里的软骨会松软到入口即化 ， 汉药独特的味道则会满室生香 。
注意：“补冬”最好在身体状况良好时进行，患有感冒而发烧或咳嗽时应避免 。然而，“四神”的药性特别温和，而且富有滋养又能强化肠胃，因此即使处于感冒体力衰弱的情况下，只要有些食欲 ， 即应多加食用 。
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