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冬至进补 “晚补不如早补”对么？( 二 )

生活百科


最好从中年开始进补
如今，为了增强体质和保持身体健康，不少人开始注重进补 。有人认为“晚补不如早补”，以致闹出了“小孩长胡须”的后果 。医学专家提醒说 ， 进补有年龄限制，过早进补容易影响人体的正常生长发育过程，过晚则可能错失良机 。
传统医学认为，正常人进补 ， 男子宜在40岁左右开始，女子宜在35岁左右开始 。这种说法是有根据的 。《内经》记载说，男子在40岁以前，精力旺盛，肌肉饱满，筋骨强?。?0岁后则开始出现“肾气衰”现象 。而女子35岁前身体健壮，面貌娇嫩 ， 头发生长旺盛；35岁后，精力开始不济，面部开始焦枯，头发开始脱落 。
越来越多的资料表明 ， 40岁是人体健康状况发生改变的界限 。原发性心血管疾病多数是在40岁后开始出现症状，并逐渐加重 。如动脉硬化 ， 尤其是脑动脉硬化患者年龄基本在40岁以上；又如老年性关节炎（又称增生性关节炎），临床发现X光片改变通常在30-40岁以后；更有谈虎色变的癌症发病时间分别为，肺癌好发于40岁以上，胃癌好发于40-60岁，肝癌好发于30-50岁之间 。
如此看来，40岁开始进补不仅适宜而且必要 。此外，中医认为，中年人的脾胃运化功能优于老年，既能进补亦能受补 。

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